体臭を予防してニオイ無しボディを目指そう!臭い撃退術

夫婦

成分を知ろう

サプリメント

体臭には腸内環境が乱れて発生する悪臭と、汗をかいた時に雑菌が繁殖して発生する悪臭の2種類あります。こうした体臭予防に効果的な成分や食品は普段から食事で摂取することもできます。

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トリメチルアミンの臭い

中年

体臭や口臭も人によって臭いの種類が違ってきますが、その中でも魚の腐った臭いがすると言われているのがトリメチルアミンです。この臭いを予防する為にもトリメチルアミンを発生させやすい食品は控えておくのが良いでしょう。

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サプリを活用する

サプリメント

体臭を予防する為にも、普段の食生活に気を遣うだけでなく、サプリメントも上手く活用すると良いでしょう。選ぶ時には口コミをチェックしながら効果が高く身体に優しい成分のサプリメントを選ぶことが大切です。

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自分磨きをしよう

臭いはコンプレックスになる

サプリメント

体臭というのは人にとってコンプレックスとなってしまいます。コンプレックスになってしまうとずっと臭いが気になりストレスになってしまうので、できるだけ早めに改善する必要があります。特に男性は年齢に伴って臭いが発生しやすいので注意が必要です。食事や生活習慣に気をつけることによって体臭予防をすることができるので、普段から口にするものには気をつけておくのが良いでしょう。飲み会が多く、仕事の関係で生活習慣が乱れてしまうという人は、サプリメントなどを活用しながら体臭を予防しておくのも1つの方法です。臭いがなくなることによって、臭いが気にならずに周囲の人と接することができるようになります。

脂っこいものは控える

体臭を改善する為にも、できるだけ脂っこい食べ物は控えておくのも1つの方法です。脂っぽい肉中心の生活を送っている人はできるだけ魚中心の生活に変えるなどの工夫が必要です。また、かなり辛く刺激が強い食べ物も体臭を発してしまう原因となってしまいます。体臭予防ができる食べ物としては、緑黄色野菜が中心です。ビタミンAが多く含まれる海藻類やニンジン、カボチャなどの野菜も良いでしょう。野菜以外であれば、ビタミンB2が含まれているうなぎや納豆なども効果的です。毎日こうした体臭予防の食品を1品でも食事の中に取り入れておくだけでも体臭はかなり改善されるでしょう。普段から便秘になりやすい体質の人は、オリゴ糖や乳酸菌を積極的に摂取して腸内環境を整えておくのも1つの方法です。